<progress id="ygp0h"></progress>
    1. <rp id="ygp0h"><ruby id="ygp0h"><input id="ygp0h"></input></ruby></rp>

      <tbody id="ygp0h"><noscript id="ygp0h"></noscript></tbody>
      <em id="ygp0h"></em>

    2. <rp id="ygp0h"><acronym id="ygp0h"><input id="ygp0h"></input></acronym></rp>
      • WAP手機版 RSS訂閱 加入收藏  設為首頁
      小暑

      2019年入伏和出伏的時間 最新2019年三伏天時間表

      時間:2019-4-28 12:13:31   作者:   來源:   閱讀:2   評論:0

       

          2019年入伏和出伏的時間


          2019年入伏時間是7月12日,出伏時間是8月20日。


          最新2019年三伏天時間表


          三伏天,是出現在小暑處暑之間,是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。


          初伏:2019年7月12日(農歷六月初十)——2019年7月21日(農歷六月十九)


          中伏:2019年7月22日(農歷六月二十)——2019年8月10日(農歷七月初十)


          末伏:2019年8月11日(農歷七月十一)——2019年8月20日(農歷七月二十)


          入伏養生食物推薦


          苦瓜


          苦瓜是清熱下火的首選之菜?喙嫌信哦,降溫,防署的功效,另外,苦瓜還富含維生素C,可以提高人體免疫力,還有美容養顏護膚的效果。


          番茄


          番茄是夏季餐桌上經常出現的蔬菜,番茄中富含維生素C,是女孩子美白護膚首選的蔬菜。另外,番茄還有殺菌,防癌,涼血,清胃健脾之功效。夏天食用番茄,還可以防暑。


          黃瓜


          黃瓜中含有粗纖維、維生素B1、核黃素、煙酸、維生素C等多種維生素,有生津止渴,除煩解暑,消腫利尿,治咽喉腫痛,四肢浮腫、熱痢便血的作用。除此之外,黃瓜還有減肥療效,夏季蔬菜,黃瓜是不可或缺的。


          芹菜


          芹菜含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、纖維素、維生素、礦物質等營養成分。其中,維生素B、P的含量較多。礦物質元素鈣、磷、鐵的含量更是高于一般綠色蔬菜,芹菜不但營養豐富,而且有藥用價值。芹菜還是涼性蔬菜,夏天可以根據飲食愛好適當食用。


         2019年入伏后如何防暑降溫


          1.口渴后不宜狂飲


          勞動和運動大量出汗后,不宜大量飲用白水,應適當補充些淡鹽(糖)水,因為大量出汗后使人體內鹽分丟失過多,如不及時補充鹽分,則使體內水、鹽比例嚴重失調,導致代謝紊亂。


          2.不宜過量飲酒


          人體在夏季受氣溫影響極易積蘊濕熱,而濕熱過盛又是誘發皮膚發生瘡癰腫毒的病因,若大量飲白酒,更會助熱生濕,無異于火上澆油。


         3.常備防暑藥物


          盛夏酷暑,高溫燥熱,常使人們食無味、睡不香,容易出現頭暈、頭痛、乏力,甚至惡心、嘔吐等癥狀,為了安全度夏,家庭應準備一些防暑藥物,常見的藥物和食物有:十滴水、藿香正氣水、清涼油、金銀花、菊花、荷葉、西瓜。


          4.學會睡好午覺


          夏日,日長夜短且天氣悶熱,睡眠時間少,睡眠質量差。如能午后稍睡片刻,猶如給大腦充電,有利體力恢復。


          5.濕度運動


          “生命在于運動”,但年老體弱和平時缺少運動者,萬萬不可劇烈運動,否則有害無益。


         6.熱茶比冷飲效果好


          防暑降溫,熱茶比冷飲效果好,而且維持的時間更長。茶中含有豐富的鉀。夏天出汗增多,常使鉀離子丟失過多,鉀與鈉共同維護細胞內外正常滲透壓和酸堿平衡,對神經、肌肉功能,特別是心肌的正常運動有重要影響,體內鉀不足時,常覺疲乏無力,食欲減退,耐熱能力下降,甚至導致中暑。夏日常飲茶,可補充人體鉀元素,提高耐熱能力,有效地預防中暑的發生。


      標簽:三伏天 

      閩公網安備 35098202000059號

      閩ICP備15009718號
      万博体彩app
      <progress id="ygp0h"></progress>
      1. <rp id="ygp0h"><ruby id="ygp0h"><input id="ygp0h"></input></ruby></rp>

        <tbody id="ygp0h"><noscript id="ygp0h"></noscript></tbody>
        <em id="ygp0h"></em>

      2. <rp id="ygp0h"><acronym id="ygp0h"><input id="ygp0h"></input></acronym></rp>
      3. 河南郑州 | 抚州 | 朝阳 | 莒县 | 黔西南 | 庆阳 | 大庆 | 台山 | 日土 | 常德 | 深圳 | 吉林 | 渭南 | 广饶 | 陵水 | 琼海 | 咸宁 | 莒县 | 德州 | 渭南 | 海南海口 | 绍兴 | 宜春 | 中山 | 偃师 | 澄迈 | 鸡西 | 江门 | 内蒙古呼和浩特 | 昭通 | 庆阳 | 甘肃兰州 | 防城港 | 长兴 | 惠东 | 泸州 | 铜川 | 沛县 | 泰兴 | 荆州 | 曹县 | 乌兰察布 | 连云港 | 景德镇 | 三门峡 | 兴安盟 | 玉树 | 牡丹江 | 石狮 | 曲靖 | 包头 | 那曲 | 石狮 | 中卫 | 珠海 | 青州 | 贵港 | 海南海口 | 六安 | 阜新 | 东方 | 江门 | 昌吉 | 新疆乌鲁木齐 | 定州 | 柳州 | 大庆 | 遵义 | 十堰 | 保山 | 芜湖 | 聊城 | 灌云 | 遵义 | 铜川 | 甘肃兰州 | 昌都 | 四平 | 甘孜 | 丽水 | 漳州 | 岳阳 | 孝感 | 泰兴 | 昆山 | 济宁 | 枣阳 | 崇左 | 海宁 | 梅州 | 防城港 | 库尔勒 | 本溪 | 顺德 | 儋州 | 咸阳 | 慈溪 | 濮阳 | 石狮 | 正定 | 迪庆 | 萍乡 | 塔城 | 白城 | 临海 | 湘西 | 本溪 | 临海 | 大理 | 铜川 | 陵水 | 金昌 | 湖州 | 邯郸 | 扬中 | 运城 | 钦州 | 仁寿 | 安阳 | 博尔塔拉 | 吐鲁番 | 陕西西安 | 白银 | 保亭 | 吕梁 | 濮阳 | 高密 | 河源 | 灌南 | 咸阳 | 乌兰察布 | 莆田 | 资阳 | 安康 | 梧州 | 汕头 | 商丘 | 庆阳 | 保山 | 晋中 | 南平 | 黔东南 | 常州 | 石嘴山 | 邹平 | 潍坊 | 驻马店 | 海西 | 博尔塔拉 | 广饶 | 三河 | 泗洪 | 张北 | 任丘 | 清徐 | 内江 | 延安 | 伊犁 | 新沂 | 鸡西 | 改则 | 和田 | 宜春 | 邹平 | 梧州 | 石河子 | 澳门澳门 | 鸡西 | 莱芜 | 温州 | 玉林 | 佛山 | 伊犁 | 惠东 | 鹤壁 | 章丘 | 达州 | 南通 | 大连 | 神农架 | 昌都 | 定西 | 沛县 | 朝阳 | 广汉 | 杞县 | 广汉 | 新泰 | 香港香港 | 赣州 | 诸暨 | 安庆 | 烟台 | 河南郑州 | 九江 | 娄底 | 宣城 | 九江 | 塔城 | 崇左 | 铁岭 | 伊春 | 滨州 | 鹰潭 | 锡林郭勒 | 巴彦淖尔市 | 安阳 | 乐平 | 漯河 | 衢州 | 滁州 | 改则 | 渭南 | 德州 | 台南 | 泰州 | 丽江 | 台中 | 淮北 | 绵阳 | 怀化 | 淮北 | 姜堰 | 德宏 | 湖北武汉 | 项城 | 克孜勒苏 | 六盘水 | 连云港 | 芜湖 | 通化 | 鸡西 | 贵港 | 五指山 | 枣庄 | 丽江 | 通辽 | 眉山 | 海安 | 保山 | 德宏 | 博尔塔拉 | 娄底 | 洛阳 | 永州 | 云浮 | 广汉 | 锦州 | 黔东南 | 海宁 | 喀什 | 唐山 | 辽源 | 滨州 | 武夷山 | 娄底 | 邢台 | 桐乡 | 承德 | 海南海口 | 大庆 | 永新 | 吉林长春 | 甘南 | 通辽 | 泗阳 | 固原 | 神木 | 台州 | 潮州 | 招远 | 象山 | 宁波 | 温岭 | 霍邱 | 濮阳 | 台山 | 安顺 | 晋江 | 霍邱 | 临夏 | 铜陵 | 咸宁 | 海南海口 | 曹县 | 濮阳 | 阿拉尔 | 青海西宁 | 安庆 | 南通 | 茂名 | 泰安 | 博罗 | 黄石 | 内蒙古呼和浩特 | 防城港 | 滨州 | 单县 | 丹东 | 曲靖 | 洛阳 | 林芝 | 吉林长春 | 三明 | 白银 | 嘉善 | 仁怀 | 丽江 | 江西南昌 | 韶关 | 漯河 | 肇庆 | 达州 | 乐山 | 日喀则 | 汉中 | 唐山 | 乌兰察布 | 七台河 | 阿拉尔 | 汕尾 | 五指山 | 新泰 | 湖州 | 黑河 | 安庆 | 济南 | 安岳 | 宝应县 | 安庆 | 任丘 | 白沙 | 霍邱 | 台州 | 西双版纳 | 安吉 | 蓬莱 | 灌南 | 大庆 | 常德 | 日喀则 | 衡阳 | 鞍山 | 克孜勒苏 | 丹阳 | 鹰潭 | 包头 | 海宁 | 武安 | 石狮 | 安康 | 陵水 | 山西太原 | 聊城 | 澳门澳门 | 启东 | 铜陵 | 日喀则 | 岳阳 | 崇左 | 燕郊 | 嘉兴 | 宣城 | 包头 | 公主岭 | 自贡 | 黔西南 | 保定 | 德宏 | 洛阳 | 河源 | 济南 | 百色 | 梧州 | 双鸭山 | 楚雄 | 南通 | 郴州 | 库尔勒 | 营口 | 灵宝 | 屯昌 | 黑河 | 余姚 | 广西南宁 | 昭通 | 永康 | 宜昌 | 晋城 | 五指山 | 锡林郭勒 | 宝应县 | 宜昌 | 内江 | 鹤岗 | 章丘 | 白沙 | 十堰 | 安顺 | 杞县 | 保定 | 德州 | 淮南 | 铜陵 | 克拉玛依 | 燕郊 | 伊犁 | 盘锦 | 铜仁 | 佳木斯 | 绍兴 | 营口 | 桂林 | 怀化 | 吉林长春 | 青州 | 鹤岗 | 怀化 | 西双版纳 | 朝阳 | 杞县 | 通化 | 琼海 | 大连 | 大丰 | 海北 | 武夷山 | 丹阳 | 黑河 | 灌南 | 天水 | 宁波 | 迪庆 | 迁安市 | 达州 | 昌吉 | 大庆 | 果洛 | 遂宁 | 海拉尔 | 湘潭 | 荆门 | 无锡 | 中卫 | 怀化 | 玉树 | 玉溪 | 牡丹江 | 陵水 | 海门 | 驻马店 | 云南昆明 | 齐齐哈尔 | 日喀则 | 日照 | 六安 | 湖州 | 广元 | 承德 | 南充 | 佳木斯 | 燕郊 | 钦州 | 镇江 | 河南郑州 | 泗洪 | 长垣 | 淮南 | 霍邱 | 铁岭 | 梅州 | 通化 | 邹平 | 鹤岗 | 来宾 | 简阳 | 酒泉 | 蓬莱 | 鹰潭 | 黄石 | 巢湖 | 黔东南 | 云浮 | 四平 | 海拉尔 | 鹤壁 | 淄博 | 南充 | 中卫 | 乐山 | 神农架 | 诸城 | 宝鸡 | 石狮 | 巴中 | 馆陶 | 阿拉尔 | 山东青岛 | 台州 | 琼海 | 大兴安岭 | 衢州 | 吉林长春 | 昭通 | 张北 | 呼伦贝尔 | 启东 | 阳泉 | 固原 | 柳州 | 吉林长春 | 抚州 | 吕梁 | 漯河 | 宣城 | 石嘴山 | 长兴 | 新余 | 荣成 | 东阳 | 陕西西安 | 铜陵 | 五指山 | 陕西西安 | 高雄 | 兴安盟 | 德州 | 承德 | 益阳 | 贵港 | 眉山 | 燕郊 | 五指山 | 燕郊 | 巴彦淖尔市 | 赤峰 | 玉树 | 百色 | 荣成 | 山南 | 六安 | 涿州 | 百色 | 菏泽 | 武夷山 | 海南 | 基隆 | 扬中 | 义乌 | 泰安 | 济南 | 日土 | 荆门 | 克孜勒苏 | 甘南 | 南安 | 遵义 | 海门 | 昭通 | 杞县 | 天长 | 海门 | 白银 | 宜宾 | 南平 | 湖南长沙 | 邵阳 | 高密 | 河池 | 安康 | 辽阳 | 西藏拉萨 | 湘西 | 荣成 | 宝鸡 | 济源 | 开封 | 丹阳 | 基隆 | 榆林 | 四平 | 安岳 | 鹰潭 | 鹰潭 | 赤峰 | 宜都 | 济南 | 固原 | 平顶山 | 温州 | 台州 | 衢州 | 乐山 | 莱州 | 通辽 | 安庆 | 鄢陵 | 松原 | 清远 | 禹州 | 海拉尔 | 喀什 | 临沂 | 灵宝 | 金昌 | 伊犁 | 大理 | 鸡西 | 张北 | 呼伦贝尔 | 宝鸡 | 邢台 | 鄂尔多斯 | 洛阳 | 惠东 | 临沂 | 朔州 | 连云港 | 昌吉 | 阳江 | 上饶 | 乐山 | 鄂州 | 海西 | 三亚 | 酒泉 | 长垣 | 定州 | 惠东 | 江西南昌 | 乌海 | 镇江 | 鞍山 | 顺德 | 大同 | 石河子 | 滨州 | 泰州 | 泰安 | 阳泉 | 琼海 | 高雄 | 阜新 | 和田 | 南平 | 池州 | 大连 | 宜宾 | 吉林长春 | 鄂尔多斯 | 垦利 | 金昌 | 柳州 | 随州 | 临猗 | 昆山 | 哈密 | 衡阳 | 湖北武汉 | 乳山 | 保山 | 沭阳 | 朝阳 | 临沧 | 伊春 | 平凉 | 武威 | 邢台 | 安阳 | 阿拉尔 | 商洛 | 安岳 | 海西 | 鹤岗 | 宿州 | 舟山 | 邳州 | 乐山 | 淄博 | 金昌 | 潜江 | 如东 | 松原 | 衡水 | 宁国 | 包头 | 鞍山 | 济宁 | 大丰 | 迁安市 | 保亭 | 河池 | 盐城 | 禹州 | 张掖 | 招远 | 河北石家庄 | 琼海 | 临夏 | 赣州 | 鸡西 | 克孜勒苏 | 泗阳 | 萍乡 | 燕郊 | 长兴 | 如皋 | 阳江 | 葫芦岛 | 黑河 | 梧州 | 宁夏银川 | 秦皇岛 | 海丰 | 湖北武汉 | 达州 | 阿里 | 荆州 | 三门峡 | 秦皇岛 | 宁波 | 苍南 | 湖州 | 吉林 | 莆田 | 聊城 | 余姚 | 乐平 | 长兴 | 开封 | 龙口 | 南通 | 临海 | 澄迈 | 临沂 | 台北 | 金坛 | 余姚 | 昌都 | 肇庆 | 三门峡 | 云南昆明 | 宁德 | 毕节 | 通辽 | 青海西宁 | 阳泉 | 慈溪 | 黄山 | 大丰 | 七台河 | 陕西西安 | 宁国 | 锡林郭勒 | 揭阳 | 临汾 | 五家渠 | 天水 | 延安 | 澄迈 | 曲靖 | 曹县 | 南京 | 昌吉 | 鄂州 | 喀什 | 乌兰察布 | 湖南长沙 | 宝鸡 | 丹阳 | 南京 | 清徐 | 和田 | 四川成都 | 南京 | 临海 | 喀什 | 东台 | 遵义 | 阿里 | 琼海 | 漯河 | 昭通 | 白城 | 十堰 | 抚州 | 沧州 | 垦利 | 阿坝 | 海北 | 神木 | 丹阳 | 昌都 | 桂林 | 蓬莱 | 张北 | 梧州 | 神农架 | 保山 | 塔城 | 和田 | 咸宁 | 庆阳 | 泰兴 | 新余 | 阳泉 | 张北 | 自贡 | 南充 | 泰兴 | 永州 | 嘉峪关 | 石嘴山 | 包头 | 天水 | 蚌埠 | 嘉兴 | 宁德 | 阜阳 | 黑河 | 常州 | 万宁 | 宜都 | 仁寿 | 黄南 | 乐平 | 西藏拉萨 | 开封 | 甘南 | 牡丹江 | 台北 | 舟山 | 甘孜 | 阳泉 | 四平 | 广元 | 安阳 | 博尔塔拉 | 楚雄 | 寿光 | 海北 | 巢湖 | 昌吉 | 玉林 | 海北 | 营口 | 山西太原 | 那曲 | 崇左 | 定州 | 包头 | 姜堰 | 巴中 | 新沂 | 四川成都 | 南京 | 桓台 | 开封 | 迪庆 | 东台 | 三明 | 浙江杭州 | 甘南 | 湛江 | 保定 | 宜春 | 嘉善 | 盐城 | 德宏 | 铁岭 | 晋江 | 诸城 | 福建福州 | 景德镇 | 伊犁 | 梅州 | 黔南 | 宝应县 | 燕郊 | 巢湖 | 邯郸 | 明港 | 昌吉 | 临沧 | 汕尾 | 海门 | 随州 | 任丘 | 芜湖 | 眉山 | 澳门澳门 | 十堰 | 山南 | 鹤壁 | 简阳 | 吉林长春 | 章丘 | 嘉峪关 | 山南 | 伊春 | 南京 | 烟台 | 岳阳 | 黄石 | 雄安新区 | 海丰 | 海南 | 郴州 | 章丘 | 阿克苏 | 铁岭 | 南安 | 日喀则 | 洛阳 | 抚顺 | 牡丹江 | 汕尾 | 定安 | 佛山 | 诸城 | 克拉玛依 | 怀化 | 天长 | 平潭 | 瑞安 | 塔城 | 盐城 | 三河 | 仙桃 | 宜都 | 滕州 | 巴中 | 中卫 | 佛山 | 曹县 | 天门 | 眉山 | 河池 | 日喀则 | 玉树 | 德宏 | 娄底 | 丽江 | 呼伦贝尔 | 白城 | 东方 | 贺州 | 商丘 | 唐山 | 三河 | 榆林 | 乌兰察布 | 许昌 | 宁波 | 武夷山 | 中山 | 苍南 | 枣阳 | 大庆 | 衢州 | 宜宾 | 通化 | 邳州 | 芜湖 | 阿里 | 江门 | 玉溪 | 石河子 | 石狮 | 阿里 | 瑞安 | 海北 | 潍坊 | 河北石家庄 | 山南 | 邯郸 | 乌海 | 抚州 | 天水 | 阿克苏 | 建湖 | 定安 | 沧州 | 石河子 | 东海 | 象山 | 吉林长春 | 淮安 | 德清 | 玉溪 | 玉环 | 呼伦贝尔 | 衢州 | 吴忠 | 内蒙古呼和浩特 | 诸城 | 绵阳 | 广西南宁 | 抚州 | 常州 | 五指山 | 吉林长春 | 神农架 | 南平 | 贵州贵阳 | 博尔塔拉 | 厦门 | 馆陶 | 张北 | 克孜勒苏 | 大理 | 三河 | 德清 | 临海 | 寿光 | 石河子 | 广安 | 新沂 | 邢台 | 和县 | 六安 | 阿拉善盟 | 随州 | 沛县 | 武安 | 海西 | 五家渠 | 娄底 | 宿迁 | 博尔塔拉 | 黑河 | 云南昆明 | 沧州 | 瑞安 | 克拉玛依 | 乌兰察布 | 红河 | 铜陵 | 亳州 | 瓦房店 | 枣阳 | 烟台 | 五家渠 | 灌云 | 安康 | 宝应县 | 四川成都 | 泉州 | 寿光 | 衢州 | 肥城 | 沭阳 | 海门 | 惠东 | 海南 | 雅安 | 岳阳 | 马鞍山 | 四川成都 | 荆门 | 临汾 | 赣州 | 阿里 | 蓬莱 | 延安 | 邯郸 | 牡丹江 | 海门 | 遵义 | 锦州 | 厦门 | 金昌 | 保定 | 鹤壁 | 临猗 | 台中 | 琼海 | 陵水 | 宁德 | 吐鲁番 |